週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
早餐 葡萄麥片優格 V 三明治 V
（起司、火腿、生菜） 香蕉蜂蜜
麥片優格 白麵包 花生醬
熱可可 康寶玉米濃湯粥 康寶玉米濃湯粥 香腸、蛋、吐司
中餐 布丁蛋糕、蘋果切片 生菜沙拉、三明治
蘋果切片 香腸蛋炒飯 V
燙花椰菜 V
番茄起司 X 黑麥麵包三明治
（起司、火腿、番茄、菜
兩小顆蘋果 Ｘ Ｘ 吐司、兩片火腿
晚餐 蕃茄蛋花湯麵
煎雞翅兩塊 白飯
烤櫛瓜、洋蔥炒蛋、
清燙萵苣 即時南瓜湯
黑麥麵包＋Cream cheese 番茄湯
芝麻油拌麵 照燒雞胸肉、燙青菜、白飯 番茄義大利麵 番茄義大利麵
點心 蘋果 小泡芙5顆 香蕉
補充 下午去Kaufland買菜 洗衣服
已經有的 肉類、蛋類 青菜 水果 零食 其他
1. 玉米罐頭
  1. 滷包
  2. 雞蛋一盒 | 1. 火腿片 V
  3. 雞翅 V
  4. 五花肉一盒
  5. 排骨
  6. 豬絞肉 | 1. 馬鈴薯 V
  7. 胡蘿蔔 V
  8. 櫛瓜 V
  9. 洋蔥 V | 1. 蘋果 Ｖ | 1. 冰淇淋 V
  10. 巧克力夾心 V | 1. Kölln 莓果優格麥片
  11. 起司片 V
  12. 奶油 V
  13. 牛奶2罐 V
  14. Maultasche
  15. 番茄醬 |

分裝肉品：絞肉分四份、

9/13 補買：

番茄醬、豬絞肉、莓果優格麥片、雞腿肉、午餐肉、Maultasche、花椰菜