週一	週二	週三	週四	週五	週六	週日
早餐	煎地瓜、蛋餅 V	香腸炒蛋、葡萄燕麥優格 Ｖ	葡萄燕麥優格、
香蕉巧克力煎餅 Ｖ	稀飯	花生醬三明治、
梨子	起司蛋餅、
梨子、香腸兩條	巧克力香蕉吐司 Ｖ
中餐	三明治 V	三明治、薯條 Ｖ	白醬義大利麵 Ｖ	三明治、魚排兩塊	魚排兩塊	南瓜湯、啤酒 Ｖ	南瓜濃湯、麵包 Ｖ
晚餐	白醬義大利麵 V	白醬義大利麵 Ｖ	滷肉飯 Ｖ	滷肉飯	白蘿蔔大骨湯麵	白蘿蔔湯V	南瓜義大利麵 Ｖ
點心

• 滷肉：五花肉兩片、白蘿蔔半顆、馬鈴薯一顆、白煮蛋兩顆
• 白蘿蔔雞湯：紅蘿蔔一條、白蘿蔔半條、四隻雞翅
• 下週補上
  • 麵粉（Weizenmehl Type 550）：做煎餅
  • 排骨
  • 冷凍蔬菜

已經有的	肉類、蛋類	青菜	水果	零食	其他
1.

3. | 1. 香腸 Ｖ | 1. 南瓜 Ｖ
4. 地瓜 Ｖ
5. 萵苣 Ｖ
6. 花椰菜 Ｖ
7. 玉米罐頭 Ｖ | | | 1. 起司 Ｖ
8. 冰淇凌 Ｖ
9. 麵粉 Ｘ
10. 鋁箔紙 Ｖ |